Recette de smoothie anti-inflammatoire

Voici une recette de smoothie anti-inflammatoire, idéale pour combattre les inflammations musculaires :

Ingrédients :

• 1 tasse d’ananas (source de bromélaïne, un anti-inflammatoire naturel)
• 1 orange (riche en vitamine C, qui favorise la réparation des tissus)
• 1/2 tasse de myrtilles (riches en antioxydants)
• 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre (pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, que tu peux aussi renforcer avec LifePro Turmeric Curcumin
• 1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé (anti-inflammatoire naturel)
• 1 cuillère à soupe de graines de chia (source d’acides gras oméga-3 anti-inflammatoires)
• 1 tasse d’eau de coco (hydratante et riche en électrolytes pour la récupération musculaire)
• 1 dose de Life Pro Collagène Peptides (pour soutenir la santé des articulations et des tissus)

Instructions :

1. Mets tous les ingrédients dans un blender.
2. Mixe jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
3. Si tu préfères un smoothie plus épais, ajoute quelques glaçons.
4. Déguste immédiatement après l’entraînement ou à tout moment de la journée pour un effet anti-inflammatoire.

Ce smoothie est non seulement délicieux, mais il combine plusieurs ingrédients qui aident à réduire les inflammations et à favoriser la récupération musculaire !